遇到情緒勒索該怎麼辦？情緒勒索是利用他人的愧疚感與同情心來達到目的，久了只會讓對方壓力大、想逃離。鬱兔建議，被勒索的一方可以試著引導對方說出真正的想法，或理性說明自己不喜歡這種溝通方式；若溝通無效、對方也不覺得有問題，就要為自己保留防線，避免精神被耗盡。
這個名詞這陣子很紅，相信大家都不陌生。
今天想來和大家聊聊這個，雖然它可能跟寫作比較沒直接的關係，可是通常創作者都是比較心思細膩，容易想太多的人，也因此對他人的情緒會比較敏銳，也就是說，更有概率是情緒勒索受害者。
有的人，可能在不知不覺中變成了情緒勒索的慣犯。
什麼是情緒勒索？
你有沒有這樣的經驗，自己身邊親近的人把想表達的事情再三掩蓋，拐了不知道幾百個彎，讓人根本聽不懂，甚至用那種尖酸刻薄的言語，或者是負面的方式去促使你做一些非你本意的事情。
這種方式也許很有效，能很快達到目的，但利用人家的愧疚感和同情心，久了只會讓人覺得壓力和反感，只想逃離，可是這麼一來，施加者又會變本加厲地勒索，陷入惡循環，進而讓雙方走向殊途。
這樣真的是你想要的嗎？
被情緒勒索的壓力
之前遇過一些很擅長情緒勒索的人，真的壓力很大QQ
一直顧慮著對方的心情，好聲好氣地嘗試溝通，再三忍受他們的勒索，久了就是身心俱疲，而且對方也不會改變。
我想他們也不一定是有什麼目的才這樣做，也許是不懂得如何正確表達自己的想法才會如此，但若只有單方讓步，根本沒有幫助，隨著時間過去，他們應該也會發現怎麼身邊的人都留不久。
這樣真的很讓人覺得不安吧，明明不希望變成這樣而努力避免，但內心終究漸漸被自己內心的黑洞吞噬，急著想抓住身邊的人，卻用錯誤的方式表達自己，讓身邊的人疏遠，不斷導向「越不想被拋棄就越孤單」的結果。
最後，就是一場悲劇。
遇到情緒勒索該怎麼辦？
常被勒索感到心情不愉快的那方，也可以思考一下要怎麼引導他們說出內心的想法，或者試著用理性的方式說明，自己不喜歡目前的溝通方式，給他們更多的時間慢慢調整過來，順利的話也許能讓關係變得和諧。
但若溝通無效，或者對方根本不覺得自己有問題的話，建議還是盡可能為自己保留一定的防線吧。
畢竟這樣的人簡直就像無底洞，就算投注再多關心也沒用，有時候甚至會變本加厲地要更多，長久下去只會讓你的精神不堪負荷，終將垮台。
無形的壓力最傷人
現代人壓力很大，要煩惱的事情很多很雜，就算再堅強的人也禁不起被這樣無盡索求。
別說情緒勒索又不是真的被搶錢，或者是造成肉體傷害，有時候無形的壓力才是最傷人的，不要用錯誤的方式對待你身邊重要的人，不然相信他們遲早會逃走，而且逃得跟飛的一樣（X
常見問題 FAQ
用拐彎抹角、尖酸刻薄或負面的方式，利用對方的愧疚感與同情心來達到目的的溝通方式。
可以試著引導對方說出內心想法，或理性表達自己不喜歡這種溝通方式；若溝通無效，就為自己保留一定的防線。
創作者通常心思細膩、容易想太多，對他人的情緒比較敏感，也更容易被影響。
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關於作者
鬱兔，台灣輕小說作家、小說家 VTuber，入行十多年，商業實體出版達 40 冊，作品《遺失的情書》獲文化部 111 年青年創作獎勵。《嘿！聽說妳在鬼島當作家》系列記錄了在台灣當小說家的見聞與心情。
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