創作者壓力從哪裡來？敏銳的人為什麼容易受傷？創作者通常對世界更敏銳、心思細膩，能寫出強烈的個人風格，卻也更容易受傷。加上經濟壓力、稿費多年不漲、盜版與資訊爆炸，許多人長期失眠、身體出狀況。鬱兔認為，解方是給自己更多獨處的空間，整理思緒、了解內心真正的恐懼與憂慮，才能在紛亂的社會中找到平靜。
敏銳，是創作者的天賦
我在追夢這條路上，認識了許多創作者──無論是來自繪畫、漫畫、音樂、圖文、小說、詩詞等等創作領域的人，我發現幾乎都有一個共通點。
這些人通常對這個世界的某方面都具備一定的敏銳度，而且心思更加細緻。特別是那些作品擁有強烈個人風格的人，他們令人嘆為觀止的作品，就源自於那纖細敏感的靈魂。
既然比起一般人更能夠感知到這個世界的一切，那同樣的，也更容易受到傷害，因此可能會被別人說太過脆弱或情緒化，或者是在遭遇挫折或打擊的時候，更容易比一般人陷入更深的負面漩渦裡。
壓力累積，身體開始出狀況
在這個變化快速，壓力大的現代社會，新的東西或資訊不斷推陳出新，身為創作者的我們為了不被拋下，只好努力追逐。然而我們的學習能力和精力有限，這樣不斷奔跑，久了會讓人感到既挫折又疲憊。
然後漸漸的，無論有意識或無意識的壓力之下，身體開始出狀況了。
通常先來報到的會是失眠或輾轉難眠，後來習慣成自然，哪天睡得好才覺得奇怪（？
長期睡眠障礙，使免疫力下降而造成身體各種大小毛病，一個不小心感冒就會持續將近一個月的程度……這時候，你會開始買一些營養補給品，甚至頻繁看中醫調身體，然而只要問題的根本沒有解決，想要跳脫這樣的迴圈是很困難的。
創作者壓力：經濟、稿費與盜版
可是，隨著我們成長，身上的壓力卻只會越來越沉重，因為許多本來不是我們背負的責任，漸漸地轉移到我們身上來了。
例如家人、經濟、人際等，大從整個社會，到近在身邊的事物，我們需要遷就的東西越來越多，重要的東西也逐漸落在我們肩膀上，誰都無法避免，這就是成長的代價吧。
首當其衝的應該就是經濟壓力，我認識的絕大多數創作者們，有的人選擇找一份穩定的工作，同時繼續充實自己的創作，有的人則是沒日沒夜地接案賺錢。
然後也有一部分的人就乾脆放下夢想，回歸現實，只是偶爾會回來看看。
然而，就算我們再怎麼努力，似乎也追不上越加嚴苛的社會，物價不斷上揚，萬年幾乎不漲的稿費，甚至變少，再加上盜版的打擊，還有國內付費風氣低迷等等的狀況，都讓創作者們陷入困境。
有人說，搞創作的本來就是吃不飽，然後理所當然地看著網路上的盜版，也許他並沒有自覺，自己正在扼殺自己喜愛的作品的創作者或團隊，但他們可能覺得也沒差，反正當這作品停了或膩了，也能很快找到新的愛好。
但對於創作者而言，那部作品可能是花了好多年的心血一點一滴堆砌，最後才能呈現在你眼前的結果。
資訊爆炸的小圈圈世界
快速且爆量的訊息，更被細分的領域，都讓我們逐漸走向小圈圈的世界，在這些小圈圈之中，我們可以找到我們的知音，而且基本上只要你想得到的小圈圈，應該都會有。
但同樣的，那麼多不同的聲音，又來自不同的地方，讓這個社會更加複雜、紛亂，我們永遠都被收不完的資訊轟炸，卻更少有時間好好與自己對話。
和自己好好相處，找回平靜
不過，想要解放內心深處，真正造成你睡眠障礙的壓力，卻深藏在你那堆未整理的思緒及各種煩惱之中，就只有你放下一切，好好和自己內心對話，透過不斷思考與沉澱，才能漸漸理出方向，並且找到根源。
敏銳的你，很容易太過在乎他人，而把壓力吞進心裡，為了討好別人而花費大量時間，可是，你真正需要的，是更多獨處的空間，以及自我堅定的成熟心理素質。
了解你內心真正的恐懼與憂慮，才能在紛亂嘈雜、流動快速的社會裡找到一些平靜，而找到它，並面對它，才能真正讓你不再焦慮，不再失眠。
這篇文章是對自己說的，但我想應該也有人有這樣的煩惱，特別是創作者，所以就還是分享出來了。
－－突然覺得這樣寫一寫好像變成失眠專欄就是了（X
常見問題 FAQ
創作者對世界的感知更敏銳、心思更細緻，因此也更容易感受到傷害，常被說太脆弱或情緒化。
經濟壓力、稿費多年不漲甚至變少、盜版問題，以及資訊爆炸帶來的追趕焦慮。
鬱兔的建議是給自己更多獨處的空間，整理未解的思緒，了解內心真正的恐懼與憂慮；若長期失眠影響健康，也應尋求專業協助。
延伸閱讀
關於作者
鬱兔，台灣輕小說作家、小說家 VTuber，入行十多年，商業實體出版達 40 冊，作品《遺失的情書》獲文化部 111 年青年創作獎勵。《嘿！聽說妳在鬼島當作家》系列記錄了在台灣當小說家的見聞與心情。
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