作品收到负面评价时，该用什么心态面对？人天生更在意负面批评，就算九成都在称赞，也只会记得那一成。郁兔建议先冷静下来，明白每个人的立场与经历不同；刺耳但有建设性的建议值得理解与吸收，至于只为贬低而发的酸言，多半出于忌妒，不必放在心上。你的价值不该全由他人定义。
心理学上，获得或失去同样的东西，造成的心理影响却是不同程度的，人们会更加在意失去的东西，以及负面的批评。
简单点来说，假设一篇文章打开来，就算前面九成是在称赞你，你也只会更在意那一成的批评，而且那段文字简直就是黄色萤光笔加红笔标注那么醒目刺眼，让你就算假装不在意，也会忍不住多看好几遍，然后陷入沉思，怀疑自己是不是做错了什么，才会被如此攻击。
网路时代，负面评价无可避免
在这个互联网的时代，人人都可以发声，一百个人就可能会有一百个不同的观点与角度，所以想要得到所有人的认同是极其困难的，但人偏偏又更在意负面的声音，常常陷入其中不可自拔。
面对随时都有可能出现的批评──无论是生活上他人的闲言闲语，又或者是将作品或想法在网路上释出后，得到的负面声音，该用什么心态来面对呢？
面对负面评价，先冷静省思
首先，如同开头所说的，不要先急着责怪自己或他人，要先明白一件事情，每个人的看法与立场都不同，人生经历也是，可能某件事情对于某些人而言，是再平常不过的事情，但对某些人来说，却是非常不可思议的。
虽然情绪上来，想要在这时候保持客观不是每个人都能轻易做到，但若可以冷静下来重新省思，说不定可以得到一些自己从来没想过的方向，或思考的角度，也是一个很珍贵的建议。
也就是说，除了那种单纯就是为了攻击而攻击的垃圾言论，有时候一些建议虽然刺耳，但若试着去理解，也许却会有意想不到的收获。
酸言酸语多半出于忌妒
至于那种酸味十足，毫无建设性的情绪言论，虽然看到的当下一定会非常难受，不过也要明白，这种意图去贬低他人的人，有极大的可能是出自于忌妒之心。
因为自己办不到，或者是自己不想努力，为了隐藏自卑的内心，就只能拚了命地去贬低比自己有成的人，为此让自己内心暂时好过一点，但这只不过是逃避罢了。
抱持着这样心态的人，终究是成不了事的，因为遇到事情就只会抱怨，觉得自己倒楣，却从来不看他人为了成功付出多少代价，仿佛别人的成功仅是一瞬间的幸运，千方百计想把对方拉下来。
有那种闲工夫惹是非，为何不把这些精力和时间用在作品上呢？
我真的很不喜欢妄想一步登天，或者是什么都没开始着手，就否定一切可能，只会怨天怨地，但就是不会反省自己究竟做了多少的人。
你的价值，不该由他人定义
不管别人怎么想，同一件事，永远都会有正方与反方，然而，这个世界上多的是处于灰色地带的事情，如何以更宽阔的胸襟去接纳、理解，是相当重要的课题──无论人生或作品都是。
你的努力，不是为了谁的掌声，他人的冷言冷语也不该让你打退堂鼓，大家都不是完美的，专家也可能会犯错，坦然接受，虚心受教，并且继续做自己才是正解。
你的价值，不该全由他人定义，特别是那些刻意贬低你的人。
常见问题 FAQ
心理学上，人们对失去与负面批评的感受更强烈，就算大部分是称赞，也会特别在意少数的批评。
有些建议虽然刺耳，却能提供没想过的方向；只为攻击而攻击、毫无建设性的情绪言论则不必理会。
明白这类言论多半出于忌妒或自卑，不代表你的价值；坦然接受合理的意见、虚心受教，并继续做自己。
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关于作者
郁兔，台湾轻小说作家、小说家 VTuber，入行十多年，商业实体出版达 40 册，作品《遗失的情书》获文化部 111 年青年创作奖励。《嘿！听说妳在鬼岛当作家》系列记录了在台湾当小说家的见闻与心情。
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