手机成瘾会带来什么影响？郁兔发现自己越来越离不开手机，专注到一半就想滑一下，悄悄偷走了宝贵的时间。聚会时大家盯着萤幕、有一句没一句地聊；联系变得太方便，反而不珍惜相聚，还衍生出在意「已读不回」的焦虑。其实多数讯息不需要立即回复，试着放下手机，看看身边的人与世界，重新感受活在当下。
越来越离不开手机
不知道从什么时候开始，我发现我越来越离不开手机。
专注到一半总会想要滑滑手机，看一看有什么讯息或看一下APP的通知，更不用说如果是闲着没事做的时候，就是一直滑——每天都有各式各样的新知识和新闻，不管怎么翻都翻不完，想不成瘾真的很难。
可是，我也注意到一件事情。
滑手机这件事情，其实悄悄偷走我们宝贵的时间。
放下手机时，你会做什么？
仔细想想，当你坐下来点餐完后，不用手机的时候会做什么呢？
虽然绝大多数的人应该都是发呆，但有的人可能会选择看看书或者是思考一下接下来的行程，也或许是细细思考一下要怎么解决遇到的问题之类的。然而，手机偷走了你「思考」的时间，让你本能性地想依赖可以立刻带给你快乐的手机。
手机如何改变人与人的相处
要不要想想，在手机还没那么盛行的时候，你是怎么上课的？在和久违的老朋友或家族聚餐的时候，手机又是怎么影响了人与人之间关系。
老实说我真的满怀念小时候，那个时候手机还没那么方便，就只是个随身电话罢了。所以大家相聚，总是可以很热络地东聊西聊，那种充斥着欢笑的氛围、眼神的交流，真的很棒。
但现在聚会，大家几乎是有一句没一句地聊，更多的时候是视线盯在手机萤幕上，滑手机回讯息，甚至是看影片或漫画。明明就在身旁，却还是用通讯软体聊天这种荒谬的事情，也不是没见过。
现在的我们，手机不离身，但老实说除非你真的是大忙人，平常根本没那么多「需要立即回复」的讯息。手机带给我们相当便利的生活，也给我们随时可以跳脱枯燥生活的娱乐，但同时也剥夺走我们静下来想事情，或看看身边的人们与风景的机会。
托科技所赐，我们拥有很便捷的生活。
只要有网路，哪怕是再远的亲友，只要点点手指就能与他们联系，那是以前一封信往来就要一个月的人们无法想像的。
可是吊诡的是，不晓得是否正因为取得联系的方式太方便了，人们反而不会那么珍惜相聚的时光。反而因为人与人之间的「距离」变得太近，而产生了一些反抗心理和意识，让关系变得紧张了起来。
已读不回的焦虑
最常见的问题，就是「已读不回」这件事情。
当初Lne软体设计这个小巧思，是人在遭逢灾祸的时候不一定能回讯息，但已读可以让对方知道收件人是否还活着的一种方法，但现在却让无数的人受罪，例如交往中的男女，或者工作的讯息等等，挺让人意外的。
而且更荒谬的是，还延伸出了「如何已读但不显示已读」之类的提问，现在的人多在意这件事情，真是不言而喻。
放下手机，活在当下
不管怎么样，手机正在偷走你的生命。
试着放下手机，看看着这世界、身边的人们，再次感到活在当下的感觉吧！
常见问题 FAQ
专注到一半就想滑手机、闲下来就一直滑，聚会时也常盯着萤幕，而不是和眼前的人聊天。
联系太方便，反而让人不珍惜相聚的时光；大家各自低头看手机，面对面的交流变少了。
提醒自己多数讯息不需要立即回复，在用餐、聚会时试着放下手机，专注在身边的人与当下。
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关于作者
郁兔，台湾轻小说作家、小说家 VTuber，入行十多年，商业实体出版达 40 册，作品《遗失的情书》获文化部 111 年青年创作奖励。《嘿！听说妳在鬼岛当作家》系列记录了在台湾当小说家的见闻与心情。
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