卡文卡了好几天，该怎么办？郁兔热爱工作，总把排程塞满，直到有段时间坐在电脑前就焦虑、连娱乐都提不起劲，硬喝咖啡也没用。后来她干脆丢下工作出门走走，卡了好几天的剧情竟然三两下就解开。她的结论是：大脑长期没有空闲会适得其反，卡文时也许就是该给自己放个假的讯号。
热爱工作，永远都在忙
我很喜欢工作，工作让我感觉到活着的意义。
也因为我很喜欢工作，而且做的还是自己喜爱的工作，每次有新想法，我就迫不及待地把它填进我的工作排程里面。对我来说，没有所谓的上下班，就只有什么时候累，就什么时候可以休息。
每做完一个工作，我就迫不及待地再把多出来的精力挪去做其他的事情。
所以我永远都在忙，永远都有做不完的事情。
但我乐在其中，也很满意这样的生活ＸＤ
突然什么都不想做
只是持续一阵子之后，我突然觉得疲乏——什么都不想做，光是坐在电脑前就会让我焦虑不已，甚至有点逃避静下来的感觉。
那种打从心底出现的排斥感，让我察觉到不太对劲。
但偏偏我又很爱开长坑，想着那些成堆的工作不能停下来，只能逼着自己坐在电脑前面，尽可能地维持在工作岗位上，但却发现这样很没效率，还可能变成逛网页一整天，一点工作都没做的糟糕状况。
这样的情况持续恶化，再更惨一点，就连看影集、看漫画或听音乐之类的乐趣，都会变得兴趣缺缺，感觉全身细胞焦躁不已，一点东西都吸收不进去，就算坐在电脑前，也是挤不出一点东西，卡文卡得严重，这样只是在发呆浪费时间而已。
偏偏我又是那种觉得自己没有一点产出，就会觉得自己在混的人。
所以这时候，我会硬喝咖啡跟他拚了，想说这样专注度会好一些，但结果仍没有太多改善，只是白费功夫而已。
维持这样的状态，会让自我厌恶感直线上升，同时也害怕自己是否真是江郎才尽，一点东西都生不出来，导致整天心情都挺灰暗的。
卡文的解方：出去走走
就这样持续一段时间，后来我在YT的影片看到，人的大脑若是长期处于工作状态，没有半点空闲的时候，就会造成反效果，有时候越觉得累，反而要更用力玩（放松）才行。
抱持着被骗的心态，我干脆丢着工作跑出去绕绕，结果神奇的事情发生了，原本卡在那边好几天的剧情，居然三、两下就解开了，而且放松之后再回来，工作的效率大幅度提升，产出的作品我也很满意。
原来世纪之谜终于解开了，就是工作太满，没有确实休息，全身细胞在罢工啦！
适时休息，才能保持最佳状态
原以为工作是件好事，休息只是在浪费时间，看来物极必反，无论坐什么事情还是得保有弹性，并且适时地重启一下开关会比较有助益。有时候看起来像是在绕远路，但说不定那才是个出乎意料之外的捷径。
有了这样的经验，也想告诫各位同胞们，若你们也在工作上遇到力不从心的状态，那也许就是提醒你该给自己放个假了。
要保持最佳状态，才能继续冲冲冲！
常见问题 FAQ
郁兔的经验是工作排程太满、大脑长期没有空闲，反而让思绪卡住。
效果有限。她曾靠喝咖啡硬撑，专注度没有改善，自我厌恶感反而上升。
暂时放下工作、出门走走让大脑休息；她卡了好几天的剧情，就在出门散心后解开。
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关于作者
郁兔，台湾轻小说作家、小说家 VTuber，入行十多年，商业实体出版达 40 册，作品《遗失的情书》获文化部 111 年青年创作奖励。《嘿！听说妳在鬼岛当作家》系列记录了在台湾当小说家的见闻与心情。
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